สิ่งที่ว่าไม่ย่อย IS?
ถ้าคุณได้รับไปยังบุคคลและมีการดำเนินอาหารไขมันมากเกินไปคุณจะในทุกโอกาสมีไม่ย่อย ย่อยเป็นสามัญท้องความผิดปกติ SBO ทุกคนมีความรู้สึกไม่สบายที่เรียกว่าย่อยนี้ในบางจุดหรืออื่น ๆ แต่ส่วนใหญ่บ่นของไม่ย่อยท้องอืดเป็นหรือการสะสมของก๊าซในท้อง ลองกับมันรู้สึกไม่สบายใจในสิ่งที่เป็นของแข็งและขมขื่นขึ้นมาท่ออาหารหรือหลอดอาหารมา นี้คืออะไร แต่กรดในกระเพาะอาหารเพิ่มขึ้น
อาการไม่ย่อย
บางอาการอื่น ๆ ของย่อยมีอาการคลื่นไส้, รู้สึกแสบร้อนหรือความเจ็บปวดโดยเฉพาะอย่างยิ่งในส่วนบนของช่องท้องของคุณและคุณอาจรู้สึกป่อง ยังทำให้เกิดการย่อยและอิจฉาริษยาเรอผ่านพ้น
ความผิดปกติไม่ย่อย
มีแน่นอนไม่จำเป็นต้องสำหรับกังวลถ้าคุณมีไม่ย่อยหลังอาหารเย็นหนัก แต่ถ้าไม่ย่อยที่เกิดขึ้นช่วยในการมีระเบียบประหลาดแล้วไม่ปรึกษาแพทย์ ย่อยดังกล่าวบ่อยอาจเป็นสัญญาณของโรคท้องอย่างรุนแรง โดยไม่ต้องย่อยอาหารไขมันใด ๆ ที่เป็นธรรมชาติไม่แน่นอน
ย่อยเป็นเวลานานและทำซ้ำค่อนข้างสามารถเป็นสาเหตุของการระคายเคืองของเยื่อบุท้องหรือต้น ต้นหลอดกลวงเชื่อมต่อกระเพาะอาหารและวาดภาพ SBO (ส่วนภาคกลางและสั้นที่สุดของลำไส้เล็ก) ทำให้รุนแรงขึ้นดังกล่าวสามารถทำให้รุนแรงขึ้นเป็นแผลที่คุกคามชีวิต Mentionably หัวใจสับสนหลายเผามีความผิดปกตินี้ แต่การเผาไหม้หัวใจเป็นพื้นเนื่องจากการระคายเคืองของหลอดอาหาร
อาการอาหารไม่ย่อย
อาการอาหารไม่ย่อยหมายถึงความเจ็บปวดที่เกิดขึ้นในท้อง อาการอาหารไม่ย่อยจะพร้อมด้วยหัวใจการเผาไหม้มีอาการคลื่นไส้และย่อย อาการอาหารไม่ย่อยอาจเกิดจากแผลในกระเพาะอาหาร แผลเหล่านี้จะก่อตัวขึ้นจากกรดไฮโดรคลอริก สถานการณ์สามารถ aggravated โดยการเผาไหม้หัวใจและย่อย ยาบางชนิดที่ใช้ในผู้ป่วยโรคจิตเภทและโรคข้ออักเสบนอกจากนี้ยังมีการระบุว่าเป็นสาเหตุหลักของการย่อยอาหารไม่ดี
หมายถึงการหลีกเลี่ยงไม่ย่อย
ถ้าคุณไปนอนดึกหรือกินที่สำคัญของคุณค่อนข้างช้าคุณสามารถมีกรดย่อย ดังนั้นเสมอไปตามบัญชีรายชื่อที่เหมาะสมอาหาร มันเป็นเสมอแนะนำให้รับประทานอาหารได้เอง ถ้าคุณไม่สามารถทำเวลาแล้วเลือกสำหรับสถานที่เกิดเหตุที่ถูกสุขอนามัย นอกจากนี้มีอาหารที่กำหนดเวลา Go for breakfast มีคุณค่าทางโภชนาการ แล้วคุณสามารถข้ามมื้อกลางวัน มีอาหารกลางวันก่อนเที่ยงและมื้อเย็นล่าสุดโดยเก้า หลีกเลี่ยงอาหารที่เร็วที่สุดเท่าที่เป็นไปได้มากที่สุดเท่าที่
ไม่ได้ตีเตียงทันทีหลังอาหารสำคัญ อนุญาตให้อาหารที่จะปักหลัก กินลมชมวิวบางเวลาหลังอาหาร
เตะออกไปนิสัยหลายคนมีน้ำดื่มระหว่างและหลังมื้ออาหาร น้ำจะนำไปสู่การก่อตัวท้องอืด ให้อย่างน้อย 30 นาทีระหว่างอาหารและแก้วน้ำ
Spice อาจจะดึงดูดให้เพดานปาก มันจะเป็นอันตรายมากสำหรับท้อง อาหารรสเผ็ดเรียกออกอาการท้องอืด เป็นกรณีคล้ายกับปากรดน้ำผลิตภัณฑ์นม วิธีการหลายสามารถบอกว่า 'ไม่' to ช็อคโกแลต? แต่แล้วไม่สำนึกผิดวันถ้าคุณมีกรดย่อยในภายหลัง เลือกที่ดีที่สุดคือการอยู่ห่างจากนี้อมยิ้มหลุมพราง มีพวกเขาในจำนวน จำกัด ครั้งเดียวในดวงจันทร์สีน้ำเงินจะเป็นไร แต่!
เช่นเดียวกับการกินมากเกินไปจะคล้ายกับการย่อยเชิญจึงยังดื่มมากเกินไปของเครื่องดื่มแอลกอฮอล์หรือคาเฟอีนยัง งานอดิเรกที่นิยมอื่น ๆ ของคนหลายร้อยคนคือการสูบบุหรี่เป็นผู้ร้ายยัง
ผ่อนคลายจากการย่อย
ได้รับการบรรเทาทันทีคุณสามารถไปสำหรับยาลดกรด ยาลดกรดเหล่านี้มีอยู่ได้อย่างง่ายดายในร้านขายยาใด ๆ antacids รักษาย่อยโดย neutralizing กรดไฮโดรคลอริกที่ฟอร์มในท้อง สารไขมันที่เรากินเร่งกระบวนการสร้างกรด นี้นำไปสู่ความรู้สึกอึดอัดไม่ย่อย
การฝึกหายใจและ yogic
เพื่อให้ร่างกายสร้างภูมิคุ้มกันของคุณสนับสนุนจากย่อยใช้เวลาในการหายใจและการออกกำลังกาย yogic หนึ่งง่าย yogic ไบแอมยังเรียกอาสนะ (ออกกำลังกาย) เป็น 'Bajrasana' หลังจากที่คุณมีอาหารของคุณคุกเข่าลงกับนิ้วเท้าของคุณก้มนอกภายใต้ก้นของคุณ ที่มือของคุณบนเข่าของคุณ ปิดตาของคุณ ใช้เวลาหายใจลึกและสมาธิในการหาอาหารในท้องของคุณ คิดว่าพวกเขาถูกย่อย SBOBET รอเพียงห้าวินาทีแล้วหายใจออก ทำซ้ำได้ 10 ครั้ง ส่งอีเมลฉันหากคุณไม่รู้สึกผ่อนคลาย
ในช่วงเช้าหลังจากที่แปรงฟันของคุณเพียงลงอึกห้าเมล็ดข้าว รอเวลาแล้วดื่มอย่างน้อย 400 มิลลิกรัมของน้ำ นี้จะหยุดไม่ย่อยและยังมั่นใจการเคลื่อนไหวของลำไส้เรียบ นอกจากนี้คุณจะไม่รู้สึกหิวหรือความรู้สึกการก่อตัวของก๊าซหากคุณต้องข้ามมื้อกลาง SBOBETโปรโมชั่น วันในระหว่างวัน
สุดท้าย แต่ไม่น้อยจำหลักการนี้ มันเป็นหลังจากทั้งหมดร่างกายของคุณ เรียนรู้ที่จะเคารพมันและมันจะเคารพคุณ ไม่มากเกินไปเครื่องนี้ ส่วนอาจได้รับการสวมใส่ออก ไม่รักษาเป็นถังขยะ! คุณอาจจะต้องใช้โชครื้อมัน!
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น